‏إظهار الرسائل ذات التسميات الرشاقة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الرشاقة. إظهار كافة الرسائل
الخميس، 21 يوليو 2016

ماهي أضرار الجلوس في وضعية ساق على ساق ؟

تجلس كثيرً من النساء والرجال بوضعية وضع الساق على الساق وهي عادة سيئة وخطيرة جداً، فإذا كنت تعانين من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تعلميه هو أن تتركي هذه العادة لأنها مضرة. 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين،والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالباً...
الخميس، 1 أكتوبر 2015

عصير الباذنجان لبطن مسطح في أسبوع فقط !

الباذنجان هو أحد الخضروات المغذية جدا، وهو ممتاز لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائي صارما للتخسيس أو الذين يريدون فقدان الوزن، وهو يدخل في إعداد وصفات متنوعة، ويمكن طهيه في الفرن أو على البخار أو قليه مع القليل من زيت الزيتون. ”مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال الأسطر...

مشروب طبيعي وصحي يخلصك من الكرش في أسبوع واحد فقط!

المكونات: عود قرفة عصير تفاحتين عصير نصف ليمونة لتر  من الماء المغلى الطريقة: ضعي  القرفة في الماء ليلة كاملة، وفي اليوم التالي أضيفي  عصير التفاح والليمون. اشربي أول كوبين على الريق والباقي بعد الوجبات بنصف ساعة مع اعتماد 1200 سعرة حرارية في اليوم...
الأحد، 23 أغسطس 2015

أخصائية التغذية تنصح بهذه المشروبات الصباحية لقطع الشهية وخسارة الوزن

إليك في هذا المقال مشروبات صباحية طبيعية ستساعدك على قطع الشهية وخسارة الوزن. اكتشفيها هنا: القهوة: القهوة الصباحية تساعد على رفع مستوى الأيض وتخفّف من الشهية. تفادي شربها مع المحليات أو الكريمة المبيضة. الماء: أثبتت الدراسات أن شرب كوب من الماء قبل الطعام...
السبت، 22 أغسطس 2015

تأثير الوحدة على الصحة

هل كنت تعلمين أن الوحدة تؤثّر سلباً على الصحة في شكل عام؟ فلا تستغربي إن كان شعورك بالوحدة يؤثّر على صحتك الشخصية. إليك فيما يلي أبرز الأعراض الجانبية للوحدة: - الإرهاق والإكتئاب: كلّما شعرت بالوحدة، كلّما إزدادت نسبة التوتر بسبب إرتفاع مستوى هرمون الكورتيزول...
الجمعة، 21 أغسطس 2015

يومك دون قهوة... أفضل أم أسوأ؟

الكافيين مادة تصنف ضمن مجموعة المنشطات، يعمل كمنبه للجهاز العصبي المركزي عند البشر، يمنع النعاس ويجدد النشاط بشكل مؤقت. المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي القهوة، الشاي ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية. طبعاً الكافيين له فوائد وأضرار، لذلك يجب أن نتناوله باعتدال. فوائد...
الخميس، 20 أغسطس 2015

تخلصي من دهون البطن بتناول هذا المشروب السحري

المكونات: 1 ملعقة صغيرة من  الحبة السوداء. 1 ملعقة صغيرة من  بذور الشمر. 1 ملعقة صغيرة من مسحوق اللافندر. 1 ملعقة صغيرة من حبوب الكمون. 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل. طريقةالعمل: ضعي المقادير في كوبين من الماء المغلي واتركيها حتى يبرد الماء، ثم قومي...
الاثنين، 8 ديسمبر 2014

ريجيم الشوكولاته للتخلص من الوزن الزائد بسهولة

إدمان الشوكولاته في أوقات كثيرة قد يكون عائق للوصول للوزن المثالي، وهذا لا يعيب الشوكولاته فهي تحتوي على عناصر غذائية رائعة ويحتاجها الجسم للقيام بالأنشطة اليومية، ومن هذه العناصر المغنيسوم والفسفور والحديد والمنجنيز، كما تحتوي الشوكولاته على مضادات الأكسدة التي...

نصائح طبية لعلاج ترهلات البشرة بعد انتهاء الريجيم

لخسارة الوزن مميزات صحية وجمالية عديدة لكن مشكلتها الوحيدة هي ترهل البشرة، توجد طرق طبيعية عديدة لعلاج تلك المشكلة يمكنك اتباعها للتخلص من الترهلات التي تصاحب نقصان الوزن. تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص من ترهلات الجسم...

ريجيم الموز.. رشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن

يتميز بالموز بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية أيضاً، وذلك نظراً لإحتواءه على العديد من القيم الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الجسم، ومن أهم فوائد الموز الصحية هو دوره في إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة بالجسم، وذلك لأن تناوله يساعد الجسم على إفراز هرمون "الكوليستوكينن"...

نصائح للحصول على جسم رشيق كالأوربيات

الحصول على الوزن المثالي أصبح من الأمور الهامة التي نسعى لها، فتناول الطعام بدون الاهتمام بالحصول على كميات كافيه منه أو تناول الطعام في اوقات خاصة يكسب الجسم المزيد من السعارت الحرارية التي لا يحتاجها. تستعرض مجلة حياتكِ بين يديكِ مجموعة...