‏إظهار الرسائل ذات التسميات الحمية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الحمية. إظهار كافة الرسائل
الأحد، 27 مارس 2016

احمي بشرتك بثمانية أطعمة

 البشرة الجميلة تحتاج إلى الرعاية من الخارج بالمستحضرات التجميلية ومن الداخل بالأطعمة المفيدة, لأن الجمال المعتمد على مواد التجميل جمالٌ مؤقتٌ, على عكس الجمال النابع من صحة الجسم ككل , الذي يبقى معك دائماً.هذه الأطعمة اختارتها الدراسات الطبية والعلمية, لتكون...
الخميس، 1 أكتوبر 2015

5 أطعمة هامة لتقليل نسبة الكولسترول في الدم !

تلعب التغذية السليمة دوراً أساسياً في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، إذ أن هناك أنواعا مختلفة من الأطعمة تعمل على تقليل نسبته إلى المستوى الصحي المطلوب. في المقال التالي، تقدم لك “مجلتك” عزيزتي قائمة بأفضل خمسة أطعمة لتخفيض نسبة الكولسترول في الدم، وهي:  ...

رجيم التفاح لخسارة 5 كيلوغرامات في 5 أيام…طبقيه!

يعد رجيم التفاح من أصعب الحميات الغذائية التي يقدم النساء على تطبيقها، إذ يتطلب الأمر مجهودا كبيرا لمن يرغبن بخسارة الوزن بسرعة. كما تتميز فاكهة التفاح بقدرتها على حرق الدهون بسبب مكوناتها الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف التي تهتم بهضم الأطعمة بشكل مثالي....

عصير الباذنجان لبطن مسطح في أسبوع فقط !

الباذنجان هو أحد الخضروات المغذية جدا، وهو ممتاز لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائي صارما للتخسيس أو الذين يريدون فقدان الوزن، وهو يدخل في إعداد وصفات متنوعة، ويمكن طهيه في الفرن أو على البخار أو قليه مع القليل من زيت الزيتون. ”مجلتك” جلبت لك عزيزتي من خلال الأسطر...

مشروب طبيعي وصحي يخلصك من الكرش في أسبوع واحد فقط!

المكونات: عود قرفة عصير تفاحتين عصير نصف ليمونة لتر  من الماء المغلى الطريقة: ضعي  القرفة في الماء ليلة كاملة، وفي اليوم التالي أضيفي  عصير التفاح والليمون. اشربي أول كوبين على الريق والباقي بعد الوجبات بنصف ساعة مع اعتماد 1200 سعرة حرارية في اليوم...
السبت، 22 أغسطس 2015

هكذا تخسرين 20 كيلوغرام في 20 يوم فقط!

تحلمين بجسم رشيق ومتناسق، إلاّ أنّ تراكم الكيلوغرامات الزائدة أنهككِ؟ لا تقلقي، فالطريق أقصر ممّا ظننته، إذ أصبح بإمكانكِ خسارة 20 كيلوغراماً خلال 20 يوماً فقط! وهنا، لا نتكلّم عن حمية قاسية أو تمارين رياضيّة مكثفة، بل نأتيكِ بتقنية متطّورة ستخلصكِ من الوزن الزائد...
الخميس، 20 أغسطس 2015

تخلصي من دهون البطن بتناول هذا المشروب السحري

المكونات: 1 ملعقة صغيرة من  الحبة السوداء. 1 ملعقة صغيرة من  بذور الشمر. 1 ملعقة صغيرة من مسحوق اللافندر. 1 ملعقة صغيرة من حبوب الكمون. 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل. طريقةالعمل: ضعي المقادير في كوبين من الماء المغلي واتركيها حتى يبرد الماء، ثم قومي...

!أكثر 4 فواكه تزيد الوزن. احذرها

يعتقد الكثيرون أن الفاكهه لا تحتوي على السعرات الحرارية و الدهون، و تناولها أثناء اتباع الحمية الغذائية لا يشكل أي ضرر على هذه الحمية، لكن هذا اعتقاد خاطئ. فهناك بعض الفواكه التي تحتوي على كميات مضاعفة من السعرات الحرارية تصل أحياناً إلى ما هو أكثر من النشويات والكربوهيدرات،...

أشهر 3 أنظمة غذائية في 2015

هل تعبت من تجريب مختلف الأنظمة الغذائية بحثاً عن جسم رشيق وأملاً في التخلص من وزنك الزائد، ولم تجد طريقتك المناسبة بعد! موقع  NHS يقدم عدداً من أنجح الأنظمة الغذائية لهذا العام وموقع كسرة ينقل لك 3 من هذه الأنظمة: 1-نظام دوكان الغذائي وهو نظام...
الاثنين، 18 مايو 2015

لتستقبلي الصيف ببطن مشدودة جربي هذه النصائح الثلاث

بسبب الخمول خلال فصل الشتاء الذي يصيب الكثير من النساء بسبب البرد فإن اوزانهن تزداد بشكل ملحوظ خلال هذا الفصل. مما يسبب لهن صدمة خلال فصل الصيف بسبب الوزن الزائد لذلك سنقدم لك حواء بعض النصائح التي تساعدك حواء على التخفيف من وزنك ومن محيط خصرك لتتمكني من ارتداء ما...
الثلاثاء، 9 ديسمبر 2014

وصفات الريجيم: طريقة عمل كريب الفراولة قليل السعرات الحرارية

المكونات والمقادير: كوب دقيقلتر حليب منزوع الدسمزبدة لايت4 بيضاتذرةملعقتان زيت نباتيذرة ملحذرة فلفل أسود طريقة التحضير: - يخفق البيض بواسطة العجانة الكهربائية ثم تضاف باقي المكونات بشكل تدريجي حتى تحصلي على عجينة الكريب.- يصب مقدار نصف كوب من العجين في مقلاة مناسبة ويوزع...
الاثنين، 8 ديسمبر 2014

ريجيم الشوكولاته للتخلص من الوزن الزائد بسهولة

إدمان الشوكولاته في أوقات كثيرة قد يكون عائق للوصول للوزن المثالي، وهذا لا يعيب الشوكولاته فهي تحتوي على عناصر غذائية رائعة ويحتاجها الجسم للقيام بالأنشطة اليومية، ومن هذه العناصر المغنيسوم والفسفور والحديد والمنجنيز، كما تحتوي الشوكولاته على مضادات الأكسدة التي...

نصائح طبية لعلاج ترهلات البشرة بعد انتهاء الريجيم

لخسارة الوزن مميزات صحية وجمالية عديدة لكن مشكلتها الوحيدة هي ترهل البشرة، توجد طرق طبيعية عديدة لعلاج تلك المشكلة يمكنك اتباعها للتخلص من الترهلات التي تصاحب نقصان الوزن. تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص من ترهلات الجسم...

ريجيم الموز.. رشاقة أكيدة وخسارة أسرع للوزن

يتميز بالموز بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية أيضاً، وذلك نظراً لإحتواءه على العديد من القيم الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الجسم، ومن أهم فوائد الموز الصحية هو دوره في إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة بالجسم، وذلك لأن تناوله يساعد الجسم على إفراز هرمون "الكوليستوكينن"...

نصائح للحصول على جسم رشيق كالأوربيات

الحصول على الوزن المثالي أصبح من الأمور الهامة التي نسعى لها، فتناول الطعام بدون الاهتمام بالحصول على كميات كافيه منه أو تناول الطعام في اوقات خاصة يكسب الجسم المزيد من السعارت الحرارية التي لا يحتاجها. تستعرض مجلة حياتكِ بين يديكِ مجموعة...

مشروب البقدونس لتفتيت الدهون

من أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسرعة الاعتماد على ممارسة التمارين الرياضية والأغذية قليلة السعرات الحرارية التي تعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم، ويمكن الاعتماد أيضًا في التخلص من الوزن الزائد على بعض المشروبات الحارقة والكريمات التي تساعد على تفتيت...

أغذية يجب تناولها أثناء اتباع الحمية الغذائية

اتباع نظام حمية غذائية يستلزم تناول بعض الأطعمة التي تقدم للجسم ما يحتاج من عناصر غذائية قيمة حتى تعمل أعضاء الجسم بفاعلية عالية، ويشترط في هذه الأطعمة أن تزيد من معدل حرق الجسم للدهون المخزنة فيه حتى تسير الأمور كما رتب لها. تستعرض مجلة...

صابون القهوة والزنجبيل لحرق دهون الجسم

الحصول على وزن مثالي هدف يبحث عنه الكثير من الناس وذلك باتباع العديد من أنظمة الجمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية. تقدم مجلة حياتكِ بين يديكِ طريقة عمل صابون القهوة والزنجبيل لحرق دهون الجسم والحصول على جسم منحوت وخالٍ من مشكلة السليوليت...

خلطة القهوة للتخلص من السليوليت.. جربيها اليوم!

يفضل الكثير منا تناول فنجان من القهوة التركية في الصباح لاستعادة النشاط والتركيز لبدء يوم كثير الأنشطة، فالقهوة تساعد على استعادة التركيز وتمنح النشاط، كما للقهوة فوائد عديدة في القضاء على الدهون الخفيفة التي يخزنها الجسم أسفل البشرة والتي تعمل على ظهور السليوليت...

ماذا تعرفين عن ريجيم الماء ?

ماذا تعرفين عن ريجيم الماء     إذا كنت تعاني من الوزن الزائد، ويئست من اتباع العديد من الحميات الغذائية التي لم تأت بثمارها...